Som de flesta kanske vet så fyller bakterier flera nyttiga funktioner för människokroppen.

I magen hjälper de till med matsmältningen.

I munnen kan de förvisso ge karies men samtidigt gör ochså de syror som bakterierna i munnen avsöndrar att svampangrepp blir mer ovanligt (det är mycket vanligt att personer som av någon anledning inte kan äta mat får svamp på tungan).

Även bakteriefloran i slidan är som bekant viktig för att hålla undan infektioner.

Vad gäller bakterierna på huden så har mycket lite forskning utförts – men det finns ändå en del intressant att säga.

Bl.a. är det tack vare bakterierna som porerna inte lika lätt blir igentäppta då de äter av talget och s.a.s. rör om i porerna – okej, det kanske inte låter så fräscht men man kanske kan tänka sig att det är ungefär som med maskar i jorden som rör runt och ger växterna mer luft.

Vidare bidrar bakterierna på huden till att skapa en något surare miljö vilket precis som i fallet för bakterier i slidan fyller samma funktion – att avhålla infektioner av framförallt av svamp.

Bara närvaron av bakterier på huden är antiinflammatorisk då de helt enkelt tar upp plats och gör det betydligt svårare för mer farliga mikroorganismer att få fäste.

Så, med denna korta genomgång tycker jag ändå att det finns starka belägg för att faktiskt låta  bakterierna vara ifred – om jag ska använda liknelsen med maskar i jorden en gång till så skulle nog ingen bonde komma på idén att skölja ut varenda mask ur sina grönsaksodlingar för att bättra på växtligheten! … växtligheten representerar alltså hudens hälsa.

 

Annonser

Jag har nu läst på lite mer om socker och huden. Vad jag kunnat finna är att det saknas forskning på frågan, men att det ändå finns en del som kan vara relevant för lite gammal hederlig spekulation.

Enligt flera källor (sök på ”kollagen och socker” om du vill veta mer!) så kan sockret störa den naturliga produktionen av bl.a. kollagen – alltså proteinet som håller ihop huden och gör att det inte blir en massa ojämnheter osv.

Om man nu vet att huden blir, till viss del, saboterad av socker så är det kanske inte helt orimligt att anta att bl.a. infektioner i porerna, dvs akne, då lättare kan uppstå. Enligt min egen erfarenhet så ger mycket socker akne och vad jag hört från andra så är de mest instämmande.

Det är inte heller omöjligt att en återkommande och hastig förhöjning av blodsockret kan göra att bakterier i porerna faktiskt kan tillväxa väldigt snabbt under en liten stund och därför skapa infektioner – speciellt om porerna är igentäppta med död hud och överproduktion av talg.

Den här bloggen skulle ursprungligen handla om påverkan av huden utifrån, och jag tänker fortsätta på det spåret – men problemet med bl.a. socker är att det faktiskt kan ha en sådan effekt på huden att påverkan utifrån blir betydligt svårare att mäta då skadorna/känsligheten blir såpass mycket högre.

Så, jag har nu slutat nästan helt med socker för att se om det gör skillnad. Det jag lagt märke till mest är att även om mina problemområden med finnar blivit mindre så är de kvar likväl, så kanske kan sockerabstinens ändra på saken – vi får se!

 

Sitter och väntar på min kopia av ”Badskumt” som jag beställde för en vecka sen… kan så länge  uppdatera min pytelilla skara läsare om hur det går med min hud:

Mjällproblemet är på väg bort i alla fall och som jag trodde var det bara på grund av gammal överproduktion av hudceller som jag hade väldigt mycket mjäll under ca 2-3 veckor. För de som tänker pröva på samma sak som mig så kan jag rekommendera luskam (finns billigt på apoteket för 20-30kr) – vilken gör att håret dessutom känns nytvättat då det tar med sig damm och annat skräp.

Jag måste säga att jag varje dag blir ytterligare lite mer imponerad av utvecklingen av porerna i mitt ansikte. För varje dag så tycks porerna bli något mindre markerade och mindre smutsiga. Jag antar att det är ganska rimligt att om man har en mycket ojämn hud på ett ställe så tar det lång tid för huden att jämna ut sig. Som jag tidigare skrivit så känns huden mer jämn och mjuk – antagligen av denna enkla anledning: att de ojämnheter som bildats inte kan fortbildas då slitaget är minimalt.

Nu har jag bara hållit på med mitt hudexperiment i ca. 7 veckor och jag tror att huden kommer att anpassa sig och förbättras ytterligare under flera veckor framöver.

Jag tror att en stor anledning till mina goda resultat är att jag undviker vatten så mycket. Vatten är utan tvekan uttorkande och kanske just för att det ”känns” så fel att säga att det skulle vara uttorkande så använder alla det hela tiden (framförallt i ansiktet) för att rengöra. Det är välkänt att många simmare får omfattande hudproblem (huden åldras snabbare t.ex.) – men då brukar man skylla på kloret…

Visst, det är omöjligt att undvika vatten – men det är inte omöjligt eller ohygieniskt att undvika det så länge man inte är smutsig – vilket förhoppningsvis inte är så ofta.

 

Ville bara göra ett kort inlägg. Tycker alla de där hudprodukterna känns väldigt dyra – speciellt när man antagligen får bättre resultat av att bara låta huden vara ifred. Problemet är ju att man måste krångla med såna där produkter hela tiden för att få ”perfekt hy” … sen vet man ju inte vilka långsiktiga hälsoeffekter det kan ha heller – nedsatt immunförsvar, ledinflammationer, hudcancer osv.

 

Jag måste medge att jag snöat in lite på porerna och talgkörtlarna på sistone. Men det finns så väldigt mycket intressant just där som berör huden – och som är relativt okänt. Eftersom jag är man och sakta men säkert går mot skallighet (ja, jag vet att jag fått morfars X-gen och han blev sakta skallig!) så är förstås möjligheten att slippa undan väldigt intressant.

Något som kommit fram på senare tid är att en variant av testosteron är huvudorsaken till manlig skallighet – Dihydrotestosterone eller ”DHT”. Det är alltså huvudorsak om man bortser från den ärftliga faktorn, dvs att hårsäckarna är mer känsliga eller att produktionen av DHT varierar.

Något som jag nämnde i mitt inlägg igår var min misstanke att det finns en slags synkronism i hudens beteende. Man kan säga att misstanken bekräftats då jag fått reda på att DHT är ett ämne som stimulerar produktionen av talg, liksom håret.

När DHT kommer till hårsäckarna så kan det skapa (enligt vad jag lyckats förstå) en blockering mot näringsämnen som försöker ta sig till hårsäcken.

Det intressanta i sammanhanget är att när personer som ständigt förstör det skyddande lagret av bl.a. talg som finns på huden så måste det produceras mer. Om nu DHT är ett ämne som sätter fart på talgutsöndringen så är det inte helt osannolikt att ett ständigt nötande av huden via schampon osv skapar förhöjd DHT-produktion – och således försnabbat håravfall.

Så, har jag hittat mirakelkuren mot manligt håravfall? Nej… Men jag tror att om man lämnar huden ifred betydligt mer så kan man få behålla sitt kära hår längre.

I korthet kan jag tillägga att sänkt DHT-mottaglighet i talgkörtlarna minskar förekomsten av akne, enligt följande studie: DHT inhibitor. Vilket ochså visar att hud som får vara ifred borde få sänkt talgproduktion och blir mer fri från akne.

Ännu litet tillägg från mina spekulationer ang. svett igår (taget från Zouboulis, C. C. ”Acne and Sebaceous Gland Function ” Clinics in dermatology – via Wikipedia): ”Sebaceous secretions in conjunction with apocrine glands also play an important thermoregulatory role. In hot conditions, the secretions emulsify and foment formation of and prevent the loss of sweat drops from the skin.”

DVS: Om man förstör det skyddande lagret av bl.a. talg på huden så förlorar svettningen en del av sin funktion – alltså svettet rinner av lättare och det gör att det inte kyler lika effektivt som det skulle gjort annars – således svettas man mer om man är ”ren”!

 

Idag är min duschdag och jag har nyss stigit ut ur denna renlighetens inrättning. Kanhända att min hud blivit mer känslig eller så är jag mer uppmärksam nu, men huden känns betydligt torrare efter duschen nuförtiden än vad jag är van vid att uppleva.

Jag har knappast utfört några objektiva och vetenskapligt rigida mätningar på min svettproduktion, men jag upplever att den är mycket lägre än vanligt. Nu brukar jag huvudsakligen bara promenera så någon omfattande svettning är ovanlig. Hur som helst kan jag inte påminna mig att jag luktat svett en enda gång sen jag slutade tvätta mig. Ingen i min omgivning har sagt något heller (kanske är de bara rädda för en person som luktar gammal åsna… men vad vet jag…).

Kanske fungerar hudens olika körtlar och funktioner synkretiskt – dvs att all påverkan på huden skapar en samlad respons från hela huden. Jag upplever att huden är sas ”lugnare” – den överproducerar ingenting.

Jag borde kanske nämna något om mitt övriga hälsotillstånd – eller avsaknad därav. Man kanske skulle kunna tro att jag är en hälsosamhetens Moder Teresa i min månhet om huden, men så är det tyvärr inte. Jag äter en hel del skräpmat och dricker dricka osv, dock undviker jag tex margarin då jag blivit övertygad av LCHF-rörelsen att det är en betydande hälsorisk. Motion är som redan nämnt, nästan helt begränsat till promenader.

Att socker är negativt för huden tror jag är ganska allmänt accepterat – men här saknar jag helt relevanta referenser till forskning. Jag tror nog att ffa mitt intag av socker påverkar huden så att mitt orenlighets-projekt blir lidande. Det blir helt enkelt svårare att se resultat kanske till stor till vad gäller acne. Jag har lovat personer i min omgivning att skära ner på skräpfödan… så jag får nog försöka göra det så smått.

Det finns en positiv effekt av min orenlighet som jag dragit mig för att ta upp här, då det rör de ”nedre regionerna” – som bekant så har man ju hud där ochså. Utan att göra bloggen allt för sjaskig kan jag säga att iom att min hud blivit mjukare så har den blivit betydligt mjukare på ett område som berör fortplantning – något som gör det hela betydligt behagligare… nog sagt!

 

När jag ser andra personer med feta pormaskar i ansiktet blir jag ganska illamående. Detta är något som blev väldigt uppenbart för mig nyss då jag satt och kollade på bilder av människors pormaskar.

Jag har själv haft ”problem” med pormaskar sen tonåren och testat lite olika rengöringskrämer osv för att understundom bli av med dom – men snart så är de alla tillbaks. Det smått mirakulösa resultatet av min ”orenlighet” är att pormaskarna är på stark tillbakagång.

Tyvärr har jag bara en sketen mobilkamera så bildbevis får vänta. Jag försökte ta foto men det såg bara ut som bilder ur någon odefinierbar porrfetish.

Mina näsa brukade se ut ungefär som på bilden i det här inlägget (utan de fetaste pormaskarna): Älskade hatade pormask. Jag skulle inte säga att det nuvarande tillståndet är perfekt men det är en mycket stor förbättring.

Länken ovan är även intressant då hudterapeuten som skriver inlägget beskriver vad de flesta gör åt pormaskar – de ”rengör, ångar, klämmer, desinficerar, lägger mask och därefter avslutande creme”. Krångligt och dyrt blir det, plus att pormaskarna snart är tillbaks.

Min mirakelkur är inte speciellt komplicerad – om man låter bli att förstöra hudens naturliga tillstånd, med olika hudprodukter och överdriven tvättning, så att den överproducerar talg, hudceller, m.m. – så blir inte porerna lika lätt igentäppta. Svårare än så är det inte – iaf inte för mig.

Nu har jag bara levt ungefär 6 veckor med radikalt nedskuren hudpåverkan, så huden anpassar sig fortfarande till omställningen. Vad slutresultatet blir får tiden utvisa.